二三十的年龄，五六十的颈椎，当代年轻人的颈椎还有救嘛？

随着社会经济的发展

传统的体力劳动大幅度向脑力劳动转化

不同于父母一辈经常遇到的

腰部、腿部疼痛问题

当代年轻人遭遇的身体问题

则更偏向于颈椎

所谓“10个年轻人9个颈椎不适”

尤其是在“996” “白+黑”的高节奏工作压力下

长期低头伏案工作、学习、娱乐

加上休息、运动少

导致颈椎问题不断

早期颈椎病的表现是颈肩疼痛

以及不自觉前倾、圆肩驼背、头前移

严重后会出现富贵包

再发展下去会影响颈椎正常活动

造成颈肩疼痛、上肢无力、手指发麻

下肢乏力、行走困难

头晕、恶心、呕吐等症状

严重的还会影响心律不齐

一、如何预防和康养颈椎病？

在易道得一中医云课堂的

《颈椎病康养》课程上

杨振永主任

向大家介绍了

颈椎病的类型、典型症状

和日常康养指南

二、6种颈椎病你属于哪一种？

1.颈型颈椎病

形成原因：长时间使用手机电脑，伏案工作，运动不及时造成。

表现症状：骨头没有太大变化，周围肌肉变水肿，肌肉劳损，痉挛，疲劳，紧等异样感觉。

2.神经根型颈椎病

形成原因：年龄的增长、疲劳导致，椎间盘后面变薄，稳定性差，转动头会响，长时间可出现凸出压迫神经根。

表现症状：压迫哪边神经根，那边的胳膊就会痛，后期麻木，但胳膊抬到一定的高度症状变轻。（第6、7椎间盘压迫可导致小指，无名指麻木，依次椎体向上，手指从无名指、中指麻木，最上端椎体对应大拇指。）

3.脊椎型颈椎病

形成原因：椎间盘向后凸出，压迫包裹脊椎的膜囊。

表现症状：走路发飘，如踩棉絮般，容易摔倒，影像资料显示椎管狭窄，颈脊强损害的表现。

4.交感神经型颈椎病

形成原因：压迫到交感神经。

表现症状：可造成心慌，心脏不适，常与心脏病混淆。

5.椎动脉型颈椎病

形成原因：椎动脉受压迫。

表现症状：头晕，呕吐，恶心，耳鸣，偏头痛，脑供血不足，如若快速转动头部时头痛加重。

（此类型颈椎病切记不可使用手法，可引起休克。）

6. 混合型颈椎病

大多数颈椎病都是混合型，即有上述两种或两种以上类型的。

三、颈椎病的日常康养指南

杨主任提醒大家

颈椎病预防比治疗更关键

日常工作生活中

应保持正确的坐姿

避免长时间连续伏案工作

工作间隙适当运动

避免长时间吹空调等

点按“手三里”和“颈椎反射点”

并配合做颈肩放松运动

可有效舒缓急性颈部不适

和落枕等问题

四、如何深入缓解颈椎不适？

如果情况严重，那简单的预防效果就有限了，可通过中药热敷的方式进行有效缓解。

易道得一健康为深受颈椎疼痛困扰的职场亚健康人群带来“一敷通”产品。

产品萃取道地百草精华，无论是颈椎病、肩周炎、腰间盘突出，还是腿部疼痛问题，“一敷通”都能帮助您快速舒缓疼痛，恢复健康。

对因工作劳损、风寒湿邪引起的颈肩疼痛麻木，起到开窍透骨、祛风散寒、活血化瘀、疏通经络等作用，达到快速改善的效果，是职场人必备的养生法宝。